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「頭皮が日焼けして、真っ赤になった…」
「皮がむけたときは、どうすればいい？」
頭皮が日焼けしたときの対処法を、美容専門家に聞きました。
日焼けを治す方法や、シャンプーの使用についてもご紹介します。
監修者
株式会社Luce/健康検定協会
日本エステティシャン協会認定フェイシャルエステティシャン
徳満友美 先生
経歴
大手エステティックサービスの提供、技術営業指導員を経て、化粧品、健康食品会社にてスタッフ育成、その後美容皮膚科にて運営、企画を行う。
株式会社Luceでは健康、医療情報メディカルアカデミーを担う。
頭皮が日焼けしてしまった場合、
・赤くなる
・皮がむける
・フケが出る
・痛みやかゆみが出る
などの症状があらわれることが多いです。
また、頭皮も肌同様に日焼けすると、メラニン色素が出て茶色になります。
頭皮の日焼け後は、こんなトラブルに注意！
頭皮が日焼けすると、
・薄毛、抜け毛
・カラーリングの色落ち
・頭皮や髪の乾燥
などのトラブルが生じる可能性があります。
日焼けは軽い火傷をしている状態です。
ひりつきや火照りが治まるまで、冷やしましょう。
冷たいタオルや保冷剤を巻いたハンカチなどで、冷やしましょう。
10分程度冷やしたら少し時間をおき、再度冷やします。
同じ場所を長時間冷やし続けると、
を招く恐れがあるので注意しましょう。
日焼けした当日で、ひりつきやほてりがある場合、シャンプーの使用は控えた方がいいです。
ぬるま湯で汗や汚れをさっと流す程度にしておきましょう。
翌日以降、違和感がおさまっていたらシャンプーしても構いません。
ということを意識しながらケアしましょう。
きちんと冷やせば、日焼けした当日中に赤みは引くでしょう。
冷やし続けても、痛みや炎症が2日程続く場合は、皮膚科の受診をおすすめします。
このような場合、放置をすると、
などが生じる可能性があります。
日焼けの炎症に対する治療は、基本的に保険適用で行われます。
毎日、頭皮ケアを続けることで、だんだんと元の色に戻る可能性はあります。
日焼けした頭皮の色を元に戻すために、
などを徹底しましょう。
ターンオーバーの周期は、一般的に28日程度とされています。
そのことから、頭皮が元の色に戻るまで、最低でも1ヶ月はかかるでしょう。
日焼けを予防するために、頭皮や髪も紫外線対策を行いましょう。
紫外線対策として、
などの方法がおすすめです。
外出時に帽子や日傘を使いましょう。
直接、頭皮に紫外線を当てないようにしてください。
おすすめの帽子は、
などです。帽子選びの際にチェックしてみてください。
髪の毛の分け目は、毎日変えましょう。
分け目を変えないと、同じ部分だけ紫外線を浴びて、日焼けしやすくなってしまいます。
髪専用の日焼け止めスプレーを、頭皮や髪の毛全体につけましょう。
帽子をかぶったり、さわったりすると日焼け止めが取れてしまいます。
2〜3時間を目安につけ直すことをおすすめします。
サプリメントタイプの日焼け止めの摂取もおすすめです。
日焼けを防ぐ働きがあると考えられています。
飲む日焼け止めは、紫外線をカットする働きはないとされています。
しかし、肌を健やかに保ち、日焼けした際、紫外線による肌のダメージを軽減する作用は期待できます。
何月から何月まで紫外線対策が必要？
季節問わず1年中必要ですが、紫外線の量が増える3月頃からスタートするのがおすすめです。
また、5月～9月までの期間は、紫外線の量がかなり増えるので、万全な紫外線対策を心掛けましょう。
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