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「鼻の毛穴から毛が生えてきた…」
「鼻の頭の黒い毛は抜いてもいい？」
鼻の毛穴から出てきた毛の処理方法を、皮膚科の担当医が解説します。
鼻の黒ずみを予防する正しいスキンケア方法も聞きました。
監修者
JUN CLINIC横浜
長谷川 佳子 先生
経歴
北里大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
横浜市立大学病院 形成外科、藤沢湘南台病院 形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター 形成外科
横浜栄共済病院 形成外科
2014年 KO CLINICに勤務
2021年 ルサンククリニック銀座院 院長
を経て2024年JUN CLINIC横浜 就任
contents
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鼻の毛穴から急に黒い毛が出てきました…これってどうしてですか？
![医師(女性)](https://mocobe.site/wp-content/themes/mocobe/assets/img/common/dummy_sv.jpg")
鼻の毛穴から毛が出てくるのは、
・ホルモンバランスが乱れている
・自己処理で肌が傷ついている
ことが原因だと考えられます。
ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンの分泌量が増えると考えられます。
その結果、鼻の毛穴から毛が出てくることがあります。
男性ホルモンの「テストステロン」には、体毛の成長を促進する作用があります。
そのため、ホルモンバランスに乱れが生じると毛が目立つことがあるのです。
が原因となり、ホルモンバランスに乱れが生じることがあります。
ピーリングや毛穴パックなどのやりすぎで毛穴が開くと、
・ 産毛が目立つ
・ 産毛が毛穴の中に溜まる
といったことが起きで、急に毛が出てきたように感じることがあります。
特に肌が弱い人や乾燥肌の人は、自己処理によって肌が傷つきやすいです。
鼻に生えている毛を、毛抜きなどで抜くのはおすすめできません。
無理に毛を抜くと、
などが生じて、ニキビやテカりなどの肌トラブルを招く可能性があります。
これらが生じると、産毛が埋まり、毛穴が余計黒く見えることがあります。
どうしても抜きたいという場合は、1ヶ月に1回など頻度を少なくしてください。
カミソリはNG？
カミソリやシェーバーも、肌を傷つける可能性があります。
そのため、使用を控えた方がいいです。
鼻の肌が傷つくと、毛穴の開きが目立ち、いちご鼻になってしまうことがあります。
古い角質などによる鼻の黒ずみと産毛のケアは、
① クレンジングする
② ホットタオルで毛穴を開く
③ 洗顔する
④ 保湿する
⑤ 産毛をカットする
の順番で行いましょう。
正しいケアを行い、肌が引き締まると、毛が目立ちにくくなります。
鼻の毛穴は、とても敏感です。
刺激を与えると、広がって、皮脂の分泌量が多くなるので優しく行いましょう。
クレンジング剤を20〜30秒程度なじませて、38度程度のぬるま湯で洗い流しましょう。
クレンジング剤は、肌を擦らないように多めに使いましょう。
肌を必要以上に擦らないことが、鼻の毛穴を目立たせないポイントです。
ポイントメイクをしている場合は、専用リムーバーで先に落としておきます。
こうすると、クレンジングの際にスムーズに落とせるため摩擦を軽減できます。
42度程度のお湯で、ホットタオルを作ります。
顔全体を包むようにタオルを当てて、3分程度蒸らしましょう。
ホットタオルで毛穴を開くと、
ため、毛穴に詰まった汚れが落ちやすくなります。
長時間おくと、皮脂が取れすぎて逆に乾燥するので要注意です。
泡立てた洗顔料で、押し洗いしましょう。
その後、38度程度のぬるま湯で洗い流します。
ぬるま湯で洗い流すことで、必要な皮脂を残します。
化粧水→乳液（またはクリーム・美容液など）で保湿してください。
コットンは使わず、手で優しく塗りましょう。
化粧水や乳液などは、保湿成分などが配合されているものを選びましょう。
▼おすすめの成分と働き
| 成分名 | 働き |
| レチノール | 肌のターンオーバーを促して、皮脂量を整える |
| ナイアシンアミド | コラーゲンを生成してシワを防ぐ |
| セラミド | 肌の水分を補い、保つ |
| ビタミンC誘導体 | 肌にハリを与える |
| 低分子コラーゲン | 角質層まで素早く浸透し、乾燥を防ぐ →化粧水におすすめ！ |
| 高分子コラーゲン | 肌表面の水分を保持する →乳液やクリームにおすすめ！ |
毛穴パックの使用はおすすめしません！
剥がすタイプの毛穴パックは、角質を無理に剥がすため、
・肌が乾燥する
・毛穴が開く
など肌トラブルの原因につながる可能性があります。
どうしても使用したい場合は、数ヶ月に1回程度の使用に抑えましょう。
刺激を軽減させるために、使用前にホットタオルで肌を温める・使用前後によく保湿するなどのケアを行うことをおすすめします。
産毛が気になる場合は、眉毛用など小さいはさみでカットしましょう。
皮膚を傷つけないように注意してください。
カミソリや毛抜きによる処理は、肌荒れを引き起こす可能性があるので控えてください。
いちご鼻を予防するために、
・バランスの良い食事を心掛ける
・質の良い睡眠をとる
・毎日湯船に浸かる
など、生活習慣にも気を配りましょう。
ビタミンA・C・E、タンパク質を食事から積極的に摂りましょう。
スキンケアだけではなく、食べ物にも気を配ることで、
ことができるでしょう。
▼積極的に摂りたい栄養素
| 栄養素名 | 働き | 食品例 |
| ビタミンA （βカロテン） |
・皮膚や粘膜を健康に保つ ・活性酸素を除去して肌を若々しく保つ |
・レバー ・卵黄 ・うなぎ ・にんじん |
| ビタミンC | 活性酸素を除去して肌を若々しく保つ | ・いちご ・柑橘類 ・緑黄色野菜 |
| ビタミンE | ・血流を良くし、肌の生まれ変わりを促進する ・活性酸素を除去して肌を若々しく保つ |
・アボカド ・オリーブ油 ・ナッツ |
| タンパク質 | 肌を作る元になる | ・肉類 ・魚類 ・大豆製品 ・卵 |
いちご鼻を作らないためには、
・毎日最低6～7時間は眠る
・寝る直前にスマホやパソコンを見ない
などのことを行い、質の良い睡眠をとりましょう。
質の良い睡眠は、肌の生まれ変わりを促進すると言われています。
毎日、40度ぐらいのお湯に10分程度浸かりましょう。
体が温まると毛穴が開き、古い角質や毛穴の汚れが落ちやすくなります。
その結果、鼻の毛穴が目立ちにくくなるでしょう。
クリニックやサロンでの脱毛は、自己処理よりも肌に負担をかけにくいです。
毛穴の開きを予防したい・毛をなくしたい方は、プロにお任せすると良いでしょう。
といったように、ご自身の希望に合う脱毛方法を選びましょう。
光の力で毛根を刺激し、一時的に発毛をストップさせる脱毛方法です。
美容脱毛は、永久脱毛ではありません。
ある程度照射を行うと、長期間生えにくくなるため、こまめに当てる必要はなくなります。
▼美容脱毛した場合
| 1回あたりの費用 | 2万円 |
| 通う頻度 | 月1回程度 |
| 脱毛完了までの期間 | 1年以上 |
| 副作用 | 赤み、火傷の可能性がある |
※脱毛の完了期間は、個人の満足度で差があります。
医療用のレーザーの力で、毛根を破壊する脱毛方法です。
毛を生やす働きがある毛根を破壊します。
照射した毛穴からは、毛が生えてこなくなります。
施術は、医師が在中している医療機関で行います。
▼医療脱毛した場合
| 1回あたりの費用 | 2〜3万円 |
| 通う頻度 | 月1回程度 |
| 脱毛完了までの期間 | 半年〜1年 |
| 副作用 | 赤み、火傷の可能性がある |
※医療脱毛は、保険適用外の自由診療です。
そのため医療機関、機種によって回数や金額が異なることがあります。
※脱毛の完了期間は、個人の満足度で差があります。
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