【セルフチェック】瞼が伸びるとどうなる？アイプチが原因って本当？

• 公開日2022-04-28
• 更新日2022-08-26

「瞼が伸びると、どんなことが起きるの？」
「伸びてしまった瞼を治す方法が知りたい…！」
瞼が伸びるとどうなるか、皮膚科のお医者さんに聞きました。
セルフケア方法や伸びた瞼の特徴なども、解説します。

監修者

JUN CLINIC横浜

長谷川 佳子 先生

経歴

北里大学医学部卒業
横浜市立大学臨床研修医を経て、横浜市立大学形成外科入局
横浜市立大学病院　形成外科、藤沢湘南台病院　形成外科
横浜市立大学附属市民総合医療センター　形成外科
横浜栄共済病院　形成外科
2014年 KO CLINICに勤務
2021年 ルサンククリニック銀座院 院長
を経て2024年JUN CLINIC横浜 就任

「瞼が伸びる」とどうなる？

瞼が伸びると、皮膚が余ってたるみが目立つようになります。
・皮膚がタプタプしている
・瞼が腫れぼったい
・目の上のくぼみが目立つ
・目尻の皮膚が垂れ下がっている
などの状態は、瞼がたるんでいるサインです。

私は大丈夫？“瞼の伸び”チェック方法

1. 目を開けたまま、瞼の皮膚を指で軽くつまんで持ち上げます。
2. 瞼のふちが上がって、黒目がはっきり見えるかどうかを確認します。

瞼のふちが上がらず目の開きに変化がない場合、瞼の皮膚が伸びている可能性があります。

瞼が伸びる理由は？アイプチが原因って本当？

瞼が伸びる主な理由は、摩擦などの刺激です。つまり、二重用コスメの刺激によって、瞼が伸びることは十分に考えられます。
また、加齢も瞼が伸びる理由の1つとして挙げられます。

目の周りの皮膚は、とても薄いです。そのため、少しの刺激でもダメージを受けてしまいます。

また、肌に合わないアイプチを使用していると、瞼は炎症を繰り返し、徐々に腫れぼったく見えるようになります。
二重用の化粧品を使用して皮膚に異常があらわれた際は、使用をやめて、皮膚科で相談することをおすすめします。

伸びた瞼を治す方法はある？

伸びてしまった皮膚を完全に元通りにすることは難しいです。
ただし、
・瞼への刺激や摩擦を控える
・肌のターンオーバーを促進する
・瞼の筋力トレーニングをする
などを行うことで、今よりたるみを目立たなくしたり、悪化を防いだりすることは可能だと考えられます。

方法①　瞼への刺激・摩擦を控える

瞼に過剰な刺激を与えることで、瞼が伸びやすくなると考えられています。

瞼への刺激を控えるには

• 毎日二重用コスメを使用しない
• 目の周りをゴシゴシと擦るように洗わない
• 目の周りを触らない

などのことを意識すると良いでしょう。

方法②　ターンオーバーを促進する

肌のターンオーバーが促進されると、肌の生まれ変わりがスムーズに進み、瞼の皮膚の厚みや硬さが改善される可能性があると考えられています。

ターンオーバーを促進させるには

• 保湿を徹底する（目元専用クリーム等を使用すると◎）
• 十分な睡眠時間を確保する
• 栄養バランスの良い食事を心掛ける
• 適度な運動をする
• 血行不良を改善する

などのことを実践しましょう。

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方法③　瞼の筋力トレーニングをする

瞼を上げる筋力である眼瞼挙筋（がんけんきょきん）を鍛えることで、瞼の伸びを防ぐ効果があると考えられています。

瞼の筋力トレーニング方

1. 目をゆっくり閉じて、眉を下げることを意識しながら額の力を抜きましょう
2. 左右の眉が動かないように、手の平で額全体を押さえてください
3. 両目を大きく開いて、5秒間キープしましょう
4. 目をゆっくり閉じてリラックスしてください

※①～④を1日数回行いましょう。

「セルフケアでは限界…」そんなときは医療機関で相談を

・瞼が眼球に被さるようになっている
・目が開きにくくなっている
・瞼が炎症を起こしている
などの場合は、セルフケアのみでの症状改善は困難なケースが多いです。医療機関で相談してください。

医療機関では、医師や専門技師が様々なアイテムを用いて処置してくれるため、短期間での症状改善や治癒が期待できると考えられます。

しかし、伸びたまぶたの治療は、100%成功するという保証はありません。
施術を考えている場合は、信頼できる医療機関を受診し、十分説明を受けるようにしてください。

医療機関で受けられる治療

医療機関で受けられる治療は、主に2つあります。
・二重整形
・眼瞼下垂手術
という施術方法です。

施術①　二重整形（埋没法・切開法）

余った皮膚を目立ちにくくする、あるいは切除する施術方法です。
二重整形は主に、埋没法と切開法があります。

＜埋没法＞
上瞼と上眼瞼挙筋または瞼板に、医療用の糸を通すことで二重を作る施術法です。
瞼の伸びが悪化する前や、切開法に抵抗がある場合は、埋没法が検討されます。

短時間の施術で完了し、ダウンタイムが少ない方法です。

＜切開法＞
余っている皮膚を切除する施術法です。
瞼の伸びがひどい・皮膚や脂肪が多い・二重にこだわりがある等の場合には、切開法が検討されます。

埋没法よりも強固な二重を作ることが可能です。
切開法の場合、抜糸が必要になることがあり、通院をしなくてはいけない可能性があります。

施術②　眼瞼下垂手術

瞼が伸びている部分を切除し、目の開きを良くする施術法です。この施術法により、伸びてしまった瞼の引き上げが期待できます。

目を開きにくい、左右で瞼の重さが違う、瞼が目に被さっている等の方におすすめの施術法と考えられています。

ただし、眼瞼下垂手術には、リスクもあります。瞼にあるミュラー筋という筋肉が傷つくことで、さまざまな障害が発生する恐れがあると考えられています。
眼瞼下垂の手術を検討する場合は、医師とよく相談の上、リスクを理解した上で受けるようにしましょう。

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